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ダイエットには自分と向き合うことが大切!

1月 15, 2015 by ダイエット No Comments

ダイエットの成功・・・それは「痩せよう」という気持ちをキープできるか否かにかかっていると思います。

体重増加の大敵は気の緩み・・・。
そこで、気を緩ませないために、わたしが実践しているのは体重計に毎日乗ること!

毎日体重を確認することで、「体重管理」という意識を自分の中に常に維持することが出来るのです。

体重の増加は、自分ではなかなか気がつかないもの。
久々に体重計に乗り、思っていた以上に体重が増えていて驚いた、という経験がある人も多いでしょう。

ダイエット食やサプリを利用していても、もし「自分はダイエット対策をしているから大丈夫」と安心して日々の体重確認を怠れば、体重コントロールはきっと上手くいかないはず。

日々の管理、日々の危機意識こそ重要なのです。

また、体重チェックには次のようなメリットもあります。
毎日のチェックで、自分がどういった生活をすると、どのような影響が体重や体型に現れてくるかがわかってくるのです。
これにより、体重コントロール自体もラクになります。

体重コントロールが上手くいき、ダイエットの成果が感じられるようになると、その喜びが、さらに痩せたい/痩せた身体をキープしたいという意欲につながってもいきます。

毎日体重計に乗って体重への意識を高め、そして自分の体重増加のクセを知り、ダイエットの喜びを体型キープへの原動力とする。

単純ですが効果的ですよ!

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